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Beneficios de comer salmón
¿Quieres comer sano? Si es así, el salmón no puede faltar en tu menú. Seguramente pienses que ahora mismo es un pescado bastante caro y resulta complicado incorporarlo en una dieta sana y equilibrada. Es una realidad que su precio no es precisamente lo que más favorezca, pero merece la pena hacer el esfuerzo por su sabor, pero, sobre todo, por sus propiedades. La vida es para disfrutarla y, para hacerlo, hay que contar con un organismo sano. El pescado forma parte de esos alimentos que no pueden faltar en tu rutina diaria, así que no dudes en consumirlo, siempre que te sea posible. No te hacemos esperar más y…
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Alimentos ideales para jugar al fútbol
¿Estás convencido de que la nutrición tiene una influencia positiva en el rendimiento deportivo? En ese caso, este post te va a interesar. ¡Te lo aseguramos! Vamos a presentaros algunos alimentos ideales para jugar al fútbol de manera que puedas beneficiarte de todas sus propiedades y todos sus beneficios.
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Los 5 mejores alimentos para hacer deporte
¿Eres amante de la actividad física? ¿Te gusta entrenar varias veces a la semana? Y lo que es más importante, ¿te gusta mejorar poco a poco? Para eso, no solo dependerá de nuestros entrenamientos, sino también de nuestro descanso y nuestra alimentación. Es lo que popularmente se conoce como «entrenamiento pasivo». Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para hacer deporte? No te vayas. Vamos a darte hasta cinco alternativas.
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¿Cómo gestionar bien el consumo de bebidas energéticas?
Las bebidas energéticas se han convertido en un gran reclamo para públicos muy diferentes. Este tipo de bebida ha ido creciendo mucho en el ámbito deportivo, ya que hacen que la persona tenga la suficiente energía para poder afrontar todas las sesiones. Además, también están destinadas a destacar como un perfecto recuperador del organismo tras la realización del ejercicio. Sin embargo, ahora mismo también se utilizan como una bebida habitual y han sido algunas comunidades las que han regulado su consumo entre menores. ¿Quieres saber cómo gestionar bien el consumo de bebidas energéticas? Te damos a conocer algunos consejos que te pueden venir muy bien.
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¿Cuáles son los beneficios de comer pan?
¿Eres de los que no pueden dejar de comer pan junto a las comidas principales del día? Seguramente has escuchado en muchas ocasiones que el pan no es lo que mejor sienta y que, dependiendo de su consumo, hasta puede engordar. Esto es como todo. Ten en cuenta que no hay ningún alimento que sea bueno, si se consume en cantidades excesivas. Si tienes dudas sobre si el pan puede ser lo que te hace falta en el día a día, no te lo pienses más. No hay evidencias de que sea malo y, para que veas que te puede venir muy bien, vamos a profundizar en cuáles son los…
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¿Qué diferencias reales existen entre el pan normal y el pan integral?
El consumo de pan integral se ha disparado en los últimos tiempos al considerarse una opción más saludable que el pan blanco normal. Algunos aspectos como su alto contenido en fibra o su menor carga calórica son los que le han otorgado un mayor protagonismo en ciertas dietas, convirtiéndose en una alternativa cada vez más demandada.
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Los 5 peores alimentos para hacer deporte
A lo largo del post de hoy, queremos hablaros de los peores alimentos para hacer deporte. Es decir, aquellos que no van a aportarte absolutamente nada beneficioso. Es más, es posible que lleguen a ser contraproducentes para tu entrenamiento o para tu rendimiento. ¿Quieres descubrirlos? ¡Aquí te los dejamos!
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Las cinco frutas más recomendables si practicas deporte
Si practicas cualquier actividad física, sabrás que la alimentación tiene una importancia vital en aspectos como el rendimiento, la recuperación o incluso la recuperación y prevención de lesiones. Por eso, hoy os vamos hablar sobre cuáles son las mejores frutas para hacer deporte y de por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria. ¡Comenzamos!
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¿Estamos inmersos ya en la «operación bikini»? Si la respuesta es que sí, te aconsejamos que no te pierdas estas líneas de nuestro blog. Las vas a encontrar muy interesantes. ¡Seguro! La razón no es otra que os vamos a hablar sobre algunos alimentos obligatorios si quieres adelgazar. ¡No te lo pierdas!
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Diferencias nutricionales entre el pescado azul y el pescado blanco.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos tipos de pescado se llaman pescado azul mientras que otros se consideran pescado blanco? Más allá de su color, estas clasificaciones se refieren a diferencias importantes en aspectos como el hábitat natural de cada pescado, su composición nutricional o los beneficios para la salud que ofrecen estos alimentos marinos.
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