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¡Puedes tomar fruta por la noche!
Si te gusta mucho la fruta o debes tomar bastantes piezas al día porque sigues algún tipo de dieta específica, seguramente has escuchado muchas cosas respecto a cuándo debes comerla o en qué cantidad. Es más que normal que te asalten las dudas, ya que existen diferentes evaluaciones a las que se tiene fácil acceso.
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Cinco alimentos no saludables y sus posibles sustitutos
¿Te importa tu salud, tu dieta o la de los tuyos? ¿Todavía no crees que lo que comemos influye de manera directa en nuestro estado de salud o en la aparición de distintas enfermedades? La realidad es que somos lo que comemos, aunque muchas veces no lo sepamos. Por eso, vamos a presentaros en este post 5 alimentos no saludables que solemos ingerir con bastante frecuencia y cuáles podrían ser sus sustitutos menos dañinos.
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Hay debate: ¿es sano el zumo de naranja por las mañanas?
¿Qué pensarías si te dijeran que no es recomendable ni sano el zumo de naranja por las mañanas? Ni el natural ni tampoco el envasado. ¿Llevas toda la vida tomándolo y te costaría dejar de hacerlo? Vamos a tratar de profundizar a lo largo de este post de las razones por las que esta bebida cuenta con ciertos peligros y desventajas para nuestra salud.
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¿Edulcorantes sí o edulcorantes no?
Hace ya unos cuantos años que el mundo entero inició una cruzada contra el azúcar por las terribles consecuencias que tiene sobre la salud. El mensaje ha llegado a calar tan hondo que productos tan tradicionales y asentados como el Cola Cao se vieron obligados a lanzar al mercado su versión sugar free, sustituyendo el azúcar por otros edulcorantes menos nocivos para que así esta renuncia no afectara a su sabor original.
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Por qué una cata de vinos es el mejor plan para una primera cita.
Puede que invitar a cenar a un restaurante a esa persona que te gusta te parezca una propuesta demasiado seria. ¿Y cómo ves invitarla a una cata de vinos? A nosotros, que somos muy chapados a la antigua, cualquier de las dos opciones nos parecen estupendas, pero hoy, te vamos a contar por qué tener una primera cita en una cata de vinos es el mejor plan imaginable si quieres llegar a algo más que a compartir un par de noches locas con esa persona especial.
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Elegir entre mantequilla y margarina
¿Alguna vez has tenido que elegir entre mantequilla y margarina? Seguramente sí o, al menos, te han entrado las dudas entre si es más beneficioso para tu salud comer una u otra. Lo que está claro es que ambos alimentos están muy presentes en nuestra vida. Son muchas las personas que comienzan el día con un buen desayuno en el que no pueden faltar unas ricas tostadas untadas con mantequilla o margarina.
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Pautas para una cena sana
Cuando llegamos de trabajar, especialmente si lo hacemos a turno partido, es normal que lleguemos a casa con hambre y nos pongamos a cenar. Sin embargo, seguramente estamos comiendo más de la cuenta a la hora de la cena y eso es algo que no cuadra demasiado bien si lo que buscas es llevar una buena alimentación y una dieta sana y equilibrada. Por eso, aunque sí hay que dar algo al estómago, tiene que ser en la medida justa y, además, con los ingredientes necesarios para que todo sea beneficioso para el organismo.
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Beneficios del tofu, un alimento muy completo
Si no consumes productos animales o te gusta comer sano, el tofu es uno de los ingredientes que seguro que corona tus platos. Además, este versátil ingrediente, es muy completo. Hoy te hablamos de los beneficios del tofu.
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Cómo realizar un desayuno sano
Seguro que has escuchado en multitud de ocasiones que el desayuno es la comida más importante del día. Tampoco tenemos la capacidad suficiente para asegurarlo, pero lo que está claro es que se trata de una comida que debe aportar todo lo necesario para poder afrontar un nuevo día de la mejor manera. Lo que sí podemos decirte es que, aunque madrugues mucho o tengas muchas tareas que hacer antes de ir al trabajo, tienes que sacar un hueco para poder desayunar.
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Los beneficios de comer quinoa
Llevar una dieta sana y equilibrada resulta fundamental para gozar de una buena salud. Si hay algo que no queremos es tener que pasar por el médico más veces de la cuenta, por lo que debes prestar mucha atención a la alimentación. Con respecto a los alimentos, siempre se ha tendido a pensar que comer bien significa no comer rico, causando un serio perjuicio a aquellos que son unos amantes de la comida. Nada más lejos de la realidad. Ahora tienes la oportunidad de poder acceder a alimentos realmente sabrosos y que se adaptan a la perfección a muchas recetas, a la vez que comes de una manera que resulta…
